Activités
Je pourrais vous proposer Kite surf, ski nautique, planche à voile et autres sports nautiques extrêmes etc. Il est vrai que la région s’y prête. Toutefois entreprendre un jeûne est plus synonyme de mettre son corps au ralenti et non sous tension ;).
Les randonnées
Les randonnées favorisent l’élimination des toxines et sont des activités qui tout en oxygénant le corps et préservant la masse musculaire permettent à l’esprit de se reconnecter à la nature. Un temps précieux à votre esprit qui peut s’échapper au gré de vos pensées et de revenir à l’essentiel.
Vous pourrez randonner en toute tranquillité de part ma certification d’accompagnateur de randonnée pédestre (Fédération Française de Randonnée Pédestre).
Nos randonnées d’une dizaine de kilomètres (de 8kms à 11kms) offrent un panel de différents paysages entre mer et marais comme Châtelaillon-Plage, Fouras, La Rochelle et ses marais de Tasdon. Vous découvrirez certaines îles charentaises en fonction des marées. L’île de Ré, l’île d’Oléron, l’île d’Aix et l’Île Madame vous émerveilleront à coup sûr (photos consultables sur Instagram et Facebook).
Causeries et Ateliers
Vous décidez d’entreprendre un jeûne et vos raisons peuvent être multiples. Mais cette détoxication peut impulser l’envie d’une meilleure hygiène de vie conforme à vos besoins. C’est dans cet esprit que les causeries et ateliers vous sont proposés afin de mieux gérer votre santé et de retrouver votre pouvoir d’auto régénération.
Thématiques abordées :
- Physiologie du jeûne, les émonctoires…
- Nutrition (Les nutriments, les supers aliments, les associations)
- L’équilibre acido-basique dans votre assiette
- Le microbiote et vous
- La Digestion (+ des petites astuces pour une paix intestinale)
- Zoom sur les techniques complémentaires d’hygiène de vie
- Ateliers Légumes lacto-fermentés, Kéfir de fruits et Graines Germées, Argile Verte…
- La Reprise Alimentaire (avec atelier culinaire)
Ces « outils » pourraient vous être utiles dans votre « après jeûne » pour maintenir ce bien-être retrouvé et s’inscrire dans une continuité de prendre soin de soi…
Massages Bien-être
Infirmière de formation initiale, il m’apparaissait important de me former à ces massages spécifiques pour une continuité de bien-être dans la semaine et vous apporter une détente optimale
Prestations non comprises (voir bulletin d’inscription) :
- 1h / 60€
- Prix découverte : 30min / 30€
Massages Californien, Suédois, Ayurvédique, Réflexologie plantaire Thaï, et Lympho-drainage
proposés pendant tout le séjour au moment du « Temps pour soi »
Le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique.
La réflexologie plantaire Thaï utilise la digito-pression sur les points réflexes de la plante des pieds, qui sont considérés comme le miroir de nos différents organes. La stimulation de ces points, à la fois par des massages manuels et à l’aide d’un stick en bois, offre une relaxation surprenante et soulage certains maux courants. Cette technique est combinée à un massage enveloppant des mollets et des pieds et procurent de nombreux bienfaits.
Le massage ayurvédique ABHYANGA est un massage traditionnel à l’huile tiède destiné à réduire les tensions nerveuses et musculaires. L’objectif étant de rétablir l’équilibre à la fois physique et psychique.
Le massage suédois est une technique de massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations.
Le Lympho-drainage est un massage manuel combinant effleurage et pression de zones précises améliorant la circulation de la lymphe et permettant ainsi une meilleure évacuation des toxines.
Une demi-journée offerte !
Une demi-journée au SPA MARIN de Châtelaillon-Plage vous est offerte. Cet espace Bien-être à l’eau de mer vous attend avec son bassin à jets, son couloir de nage, ses jacuzzis intérieurs et extérieurs, son solarium vue océan, ses deux hammams, son sauna, sa fontaine à glace… Un pur moment de bien-être fort apprécié.
